Teufelskreis aus Hyperarousal und falschen Erwartungen durchbrechen
Insomnie: «Dem Schlaf wieder vertrauen lernen»
Ein- und Durchschlafstörungen zählen zu den häufigsten Beratungsanlässen in der Grundversorgung. Doch statt rasch zum Rezeptblock für Benzodiazepine oder Z-Substanzen zu greifen, rücken aktuelle Leitlinien die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie als Erstlinientherapie ins Zentrum.