Schon eine Stunde täglich weniger am Smartphone erhöht das Wohlbefinden
Digital Detox muss nicht total sein
Drei Stunden pro Tag verbringen Menschen durchschnittlich mit ihrem Smartphone. Nackenschmerzen, weniger körperliche Aktivität, Fettleibigkeit, eingeschränkter Leistungsfähigkeit bis hin zum Suchtverhalten können die Folgen sein. Digital Detox – also eine Entwöhnung vom Smartphone – wird deshalb immer wieder gefordert. Ein absoluter Verzicht auf Handy & Co. ist jedoch nicht nötig.