Sport senkt das Risiko für Nierensteine
US-Forscher wollten herausfinden, ob es Zusammenhänge zwischen Energiezufuhr bzw. -verbrauch und der Entstehung von Nierensteinen gibt. Dazu analysierten sie Daten zu Ernährungsgewohnheiten und sportlichen Aktivitäten von 85 000 Teilnehmerinnen der”Women’s Health Study”.
Die Frauen waren alle aus den Wechseljahren heraus. Es zeigte sich, dass körperliche Aktivität das Nierensteinrisiko um bis zu 31 % senkte, wobei bereits kleine Trainingseinheiten effektiv waren.
Übergewicht: Risikofaktor für Nierensteine
Als optimal bezeichneten die Leiter der Studie allerdings ein wöchentliches Bewegungsprogramm, das etwa drei Stunden “Walking”, vier Stunden leichte Gartenarbeit oder Joggen für die Dauer von 60 Minuten vorsah.
Auch Übergewicht stellte sich als Risikofaktor heraus. Wer täglich mehr als 2200 Kalorien zu sich nahm, hatte ein bis zu 42 % erhöhtes Steinrisiko. Weitere Studien sollen nun klären, ob auch Frauen vor den Wechseljahren profitieren.
Quelle: Mathew Sorensen et al., JASN 2013; online first