Magnesium, B12, Vitamin D & Co.: Was bringt die Supplementierung wirklich?
Die Supplementierung von Mikronährstoffen ist ein kontrovers diskutiertes Thema. Liegt in den meisten Fällen tatsächlich eine Mangelversorgung vor oder wird oft nur «Laborkosmetik» betrieben, die mehr auf Marketing als auf echter medizinischer Notwendigkeit basiert? Diese Frage beleuchtete PD Dr. Stefan Markun, Facharzt für Allgemeine Innere Medizin, Institut für Hausarztmedizin, Universität Zürich, am 64. Ärztekongress Davos 2025.
«Das Thema ist so gross, dass ich mindestens zwei Stunden bräuchte», betonte PD Dr. Markun. Er wies ferner darauf hin, dass es bei der Beurteilung des Marktes für Vitamine und Mikronährstoffe wichtig sei, neben wissenschaftlicher Evidenz auch andere Faktoren zu berücksichtigen.
Insbesondere spielten gesellschaftliche Trends und die öffentliche Wahrnehmung sowie wirtschaftliche Interessen eine hervorgehobene Rolle.
Magnesium, Vitamin B12 und D – nur Placebos?
- Garrison SR et al. lass="yoast-text-mark">Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020; 9(9): CD009402. doi: 10.1002/14651858.CD009402.pub3
- Markun S et al. Effects of Vitamin B12 Supplementation on Cognitive Function, Depressive Symptoms, and Fatigue: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression. Nutrients. 2021 Mar 12;13(3):923. doi: 10.3390/nu13030923.
- Bolland MJ et al. Vitamin D supplementation and musculoskeletal health: a systematic review and meta-analysis. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018; 6(11): 847–858. doi: 10.1016/S2213-8587(18)30265-1
- Huber CA et al. Trends in Micronutrient Laboratory Testing in Switzerland: A 7-Year Retrospective Analysis of Healthcare Claims Data. Int J Gen Med. 2020 Dec 2;13:1341-1348. doi: 10.2147/IJGM.S275406.
- Houston BL et al. Efficacy of iron supplementation on fatigue and physical capacity in non-anaemic iron-deficient adults: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open. 2018; 8(4): e019240. doi: 10.1136/bmjopen-2017-019240</li>
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