Tai-Chi

Ob sich die Bewegungskunst als Therapieoption bei Patienten mit chronischer Insomnie im mittleren bis höheren Alter eignet, prüften Wissenschaftler in einer aktuellen Studie.

Fernöstliche Fitness liegt im Trend. Eine beliebte Trainingsform ist das Tai-Chi. Welchen Nutzen für die körperliche Fitness bringen die chinesischen Körperübungen aber tatsächlich?