Mit Tempo gegen das VergessenVeröffentlicht am: 1. Dez. 2022
Gegen Demenz helfen nicht nur viele, sondern auch schnelle Schritte
Wer lange geistig fit bleiben möchte, sollte auf Bewegung setzen. Knapp 10.000 Schritte pro Tag genügen, um das Demenzrisiko zu halbieren, wie ein dänisch-australisches Forscherteam herausfand. Mindestens genauso effektiv scheinen aber 30 Minuten zügiges Gehen mit einer Schrittfrequenz von 112 pro Minute zu sein.