Bei Fibromyalgie: Verordnen Sie pro Tag 5000 Schritte!

Patienten mit Fibromyalgie, vor allem jenen mit depressiven Symptomen, wird zumeist Amitriptylin und Duloxetin empfohlen. Denn nach wie vor fehlen spezifische Therapeutika gegen diese beeinträchtigende Störung. Einer aktuellen kleinen Studie¹ zufolge könnte sich jedoch das eigentlich zur Demenzbehandlung eingesetzte Memantin auch bei der Fibromyalgie als wirksam erweisen. Es steigerte den zerebralen Stoffwechsel, berichtete Professor Dr. Christoph Baerwald, Universitätsklinikum Leipzig.

Schon heute nutzbar ist aber eine recht einfache Trainingstherapie mit Schrittzähler: Klinisch relevante Verbesserungen der Fibromyalgie-Symptomatik lassen sich bereits mit einem zusätzlichen Pensum von 5000 Schritten täglich erzielen. Aber auch kleinere Aktivitätssteigerungen lohnen sich: In einer Studie mit 199 Fibromyalgie-Patienten, die normalerweise gerade mal 4000 Schritte am Tag schafften, zeigte sich eine lineare Beziehung zwischen Extra-Steps und Gesundheitsparametern.²