Préférer la phytothérapie et la psychothérapie aux benzodiazépines
En Suisse, les troubles du sommeil concernent une personne sur trois. Les troubles non organiques liés au stress en sont une cause fréquente. Lors d’une manifestation de mise à jour des connaissances en médecine interne générale organisée dans le cadre du Forum pour la formation médicale*, le Dr Christian Seeher, médecin-chef adjoint, service de psychothérapie et services privés, Sanatorium Kilchberg, a présenté les interrelations précises entre le stress et les troubles du sommeil ainsi que la place des médicaments classiques (chimiques), des phytothérapies et de la psychothérapie dans le traitement de l’insomnie chronique associée au stress
L’amélioration du sommeil passe par une bonne hygiène du sommeil, une gestion du stress et, le cas échéant, par des somnifères ne perturbant pas l’architecture du sommeil tels que les produits phytothérapeutiques à base de houblon et de valériane